除此之外，背部還有重要的保健穴位，經(jīng)常在這些穴位上拔罐，養(yǎng)生保健的效果還是很不錯(cuò)的。

　　除此之外，拔火罐還能行氣活血，祛風(fēng)散寒，消腫止痛，所以對(duì)于腰背部的肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出癥都是有一定的治療作用的。

　　而且火罐還可以作用在人體的穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽和氣喘、肚子痛等毛病，也可以很多只火罐來(lái)同時(shí)進(jìn)行。

　　拔罐的注意事項(xiàng)

　　首先，拔罐的人要先脫掉上衣，平趴在床上，要先進(jìn)行簡(jiǎn)單的背部按摩，讓背部的肌肉放松，發(fā)熱，然后在背上涂上能保護(hù)皮膚的潤(rùn)滑油，比如像是橄欖油之類(lèi)的。

　　然后從背部中間往兩遍，從上面到下面慢慢的挨著拔罐，抽取里面的空氣，力度和時(shí)間以被拔罐者能接受的程度為宜。

　　這個(gè)地方我們一定要注意，放罐的地方一定要是肉比較厚的地方，留罐的時(shí)間一般是五分鐘，時(shí)間太長(zhǎng)的話是很容易氣泡，從而使皮膚破損的。

　　除了在相關(guān)的穴位上留罐之外，我們還可以在疼痛的點(diǎn)上留罐，使血液循環(huán)加快，這樣就能起到散寒的作用了，并且還能止痛，效果是非常不錯(cuò)的。

　　在背部拔罐完畢之后，我們一定要在背部多搓揉幾下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮膚發(fā)熱，然后在后背上蓋一塊毯子，不要著涼了，家里有條件的話可以買(mǎi)那種夾紅豆的毯子，在微波爐里加熱了蓋在背上，效果是非常好的。

　　結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏快速，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，環(huán)境污染一直都存在，而且活動(dòng)的空間也逐漸變小，鍛煉的機(jī)會(huì)也少了很多，再加上不合理的飲食生活方式，導(dǎo)致了亞健康現(xiàn)象的突出，所以我們?cè)诟杏X(jué)非常疲憊不堪的時(shí)候，是可以做一做拔罐的，效果是很不錯(cuò)的。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。