天冷拔罐不可受涼

　　留罐的時間非越長越好，一般一次10—15分鐘為宜

　　寒冷天氣時拔罐，留罐過程中應加蓋衣被，注意不能受涼。拔火罐后不宜洗澡?？梢韵赐暝韬蟀位鸸?，但是不能在拔罐之后馬上洗澡，因為拔火罐后，局部皮膚充血，毛細血管擴張，中醫認為此時湊理疏松，這個時候洗澡很容易導致感冒受涼。

　　拔火罐后留罐的時間也并非越長越好，一般一次10—15分鐘為宜，強壯的人時間可稍長一些，老人、小孩及身體較虛的人時間要短些。拔火罐次數也不宜過多，同一個部位也不能經常拔。火罐拔得時間過長，可能會導致被拔罐的皮膚出現水皰，還可能會引起皮膚感染。

　　拔火罐的同時還可以通過吃中藥調理身體，拔火罐并非包治百病，如果拔完幾次后發現局部止痛沒有明顯效果的，要去看醫生，看是什么原因引起的疼痛，千萬不可大意疏忽，以免耽誤病情。

　　腰腿痛的拔罐自療法

　　1.寒濕腰腿痛者

　　主癥：為腰腿部冷痛并伴有重著感，轉側不利，喜按喜暖，遇寒或氣候變化時加劇，疼痛發作昧摩似折如撥，膝部腘窩處如凝結，牽及足趾疼痛，舌苔白膩脈沉而遲緩。

　　治法：溫經、通絡、止痛。

　　取穴：分為三組穴位。

　　(1)大腸俞，環跳、委中、昆侖;

　　(2)加入位腎俞、氣海俞;

　　(3)加環跳、風市、陽陵泉、飛揚穴。

　　操作：選用相對大口徑的玻璃罐，可以單罐法留罐10～15分鐘，對于肌肉豐隆處如環跳穴、風市穴且寒濕痹痛癥狀明顯者亦可用多罐法留罐。對于飛揚穴及腿部肌肉豐隆處，也可用推罐法往返操作3～5遍，并可用推罐法循足少陽膽經循行路線或股四頭肌，腿外側等推罐法留罐。第(1)組穴位為循經取穴法，本著“經脈所過，主治所宜”之理。取第(2)組穴位為增強通經法寒止痛之功。取第(3)組穴位是飛揚穴為止下肢疼痛之有效穴，余穴為治療足少陽膽經經氣閉阻之痛，故取風市、陽陵泉以疏解少陽經脈，通則不痛。

　　2.腎虛腰腿痛者

　　主癥：以酸軟為主，喜按喜揉，腰膝無力，遇勞更甚，臥則減輕，反復發作，其痛隱隱，偏陽虛者，見少腹拘急，面色光白，手足不溫，舌淡脈沉細;偏陰虛者，則心煩失眠，口燥咽干，面色潮紅，手足心熱舌紅脈弦細數。

　　治法：偏陽虛者補腎助陽;偏陰虛者滋陰。

　　取穴：分為三組穴位。

　　(1)大腸俞、環跳、委中;

　　(2)偏陽虛者：腎俞、足三里、昆侖;

　　(3)偏陰虛者：秩邊、三陰交、太溪。