個人簡介
陳娟，女，淮安市第一人民醫院，內分泌科，主治醫師。擅長糖尿病及慢性并發癥的診治，肥胖癥、脂代謝紊亂等相關疾病診治。展開
個人擅長
糖尿病及慢性并發癥的診治，肥胖癥、脂代謝紊亂等相關疾病診治。展開
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大棗一天吃幾個最好？
干紅棗一天吃三個左右是比較好的。因為紅棗具有補血養顏的作用，對女性的身體特別好，而且還能夠補充體內缺乏的營養素。由于紅棗中含有一定的糖分，吃三顆左右也不容易導致血壓的增高，而且對身體也特別好，同時注意合理膳食，均衡營養，也要注意蛋白質等成分的補充。
2025-03-29 12:26:44 -
女性降低雄激素的方法有哪些？
降低雄激素的方法有：1.通過注射雌激素來進行治療。2.避免吃一些雄激素含量比較高的食物。3.拒絕喝碳酸飲料。雌激素多并不是男性專有的，正常的女性也會出現雌激素多的情況，有可能會導致身體毛發增多或者是嗓子粗啞的情況，在進行治療的時候，一定要注意飲食均衡。
2025-03-29 12:25:08 -
糖尿病的最佳早餐大全是什么？
早餐玉米粥。早中晚。糖尿病的飲食原則:以玉米，米飯等一些食物為主食，不要喝粥。甜的少吃，分多次吃！水果可以吃水果但是少吃，跟主食錯開。多吃蔬菜，少吃油，多運動，監測血糖。早餐玉米粥午餐面食餅，米飯晚餐米飯！平時喝什么水？白開水。茶水能喝嗎。可以喝，白水比較好。
2025-03-29 12:24:10 -
如何調整生物鐘？
調節生物鐘最好的方法就是作息規律。因為健康人體的生物鐘節律是與地球有規律自轉所形成的24小時周期相適應的，生物鐘就好比是大自然與生物體之間的聯系電話，它是靠接受太陽光及其他信息以確定當前時間，并將內源性時間不斷與外界時間進行校正。所以如果能做到日出而作，日落而息，那就會精神飽滿，生氣勃勃。另外藥物如阿戈美拉汀也可以幫助我們調節生物鐘。
2025-03-29 12:23:33 -
瘦腿最有效的辦法是什么？
瘦腿最有效的方法就是選擇通過運動的方式，不過選擇運動方式的話是需要堅持才有效果的，不過還有一種比較快速、安全、不反彈的瘦腿方法，就是選擇對腿部進行吸脂手術，見效相對是很快的。
2025-03-29 12:22:42
