張宏軍，浙江大學醫學博士，主任醫師，福建中醫藥大學、河南中醫藥大學、安徽中醫藥大學教授，碩士研究生導師。 先后到香港大學瑪麗醫院、德國Evanglish Klinik、臺灣慈濟醫院等多家醫院進修學習深造，多次赴歐美國家交流。歸國后將國外先進的人工關節技術和理念應用于臨床實踐，已經為廣大的髖膝關節疾病患者解除了痛苦。在省內較早開展鉭棒、干細胞治療股骨頭壞死。
有豐富的人工髖、膝、肩關節關節置換的手術經驗，包括復雜的髖膝關節置換術、人工髖膝關節翻修術，人工髖膝關節置換術后感染、松動的診治，每年獨立完成大量的髖膝關節置換手術。
社會兼職：《中國組織工程研究與臨床康復》雜志編委會執行編委;《中華骨科雜志》專家、審稿人;河南省中西醫結合骨科微創專業委員會青年副主任委員;河南省中西醫結合骨關節病專業委員會常務委員;河南省醫師協會關節外科委員會委員;中國中西醫結合骨傷科分會創傷工作委員會第一屆委員會委員。 獲得科研成果：獲2015年度河南省科技進步獎三等獎一項(主持);編寫論著10余部，目前在研課題2項，國家級期刊發表學術論文30余篇(中華骨科雜志1篇，SCI 收錄2篇)。
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腰椎間盤突出吃什么好
腰椎間盤突出患者飲食需注意多吃富含蛋白質、維生素、鈣的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性及過甜、過咸的食物，同時應戒煙限酒，并注意休息，適當鍛煉。 1.多吃富含蛋白質的食物，如魚、蝦、雞肉、蛋類、豆制品等，以促進受損組織的修復。 2.多吃富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素C、維生素E和維生素B族等，有助于緩解疼痛和炎癥。 3.多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，以增強骨骼強度，預防骨質疏松。 4.避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，以免加重病情。 5.避免食用過甜、過咸的食物，如巧克力、糖果、腌制食品等，以免引起血糖波動和水鈉潴留。 6.戒煙限酒，避免影響血液循環和神經功能。 總之，腰椎間盤突出患者的飲食應該多樣化，合理搭配，以保證營養均衡。同時，患者還應該注意休息，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢，適當進行腰部鍛煉，以緩解癥狀，促進康復。
2025-05-06 15:17:51 -
扭傷應該冷敷還是熱敷
當發生扭傷時，應根據扭傷時間選擇冷敷或熱敷。72小時內冷敷，72小時后熱敷。特殊人群需謹慎選擇。如癥狀嚴重或無緩解，應及時就醫。 當發生扭傷時，應該根據扭傷的時間來選擇冷敷還是熱敷。 在扭傷后的72小時內，應該選擇冷敷。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。每次冷敷15-20分鐘，每天3-4次。可以使用冰袋或冷毛巾，但要注意避免凍傷皮膚。 在扭傷72小時后，應該選擇熱敷。熱敷可以促進血液循環，加速恢復。可以使用熱水袋或熱毛巾，每次熱敷20-30分鐘，每天2-3次。 需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群，在使用冷敷或熱敷時需要謹慎。如果不確定如何處理，最好咨詢醫生或物理治療師的建議。 此外，如果扭傷嚴重，出現疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，或者經過冷敷或熱敷后癥狀沒有緩解，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。
2025-05-06 15:16:04 -
無緣無故突然膝蓋疼痛
無緣無故突然膝蓋疼痛可能是外傷、炎癥、代謝性疾病或其他原因引起，需及時就醫，進行詳細檢查，明確病因，并采取相應治療措施，同時要注意休息和保暖。 1.外傷 膝蓋受到直接或間接的暴力撞擊、扭傷、摔傷等，可能導致膝蓋疼痛。 2.炎癥 膝蓋部位的感染、滑膜炎、滑囊炎等炎癥性疾病，可引起膝蓋疼痛、腫脹、發紅等癥狀。 3.代謝性疾病 痛風、類風濕關節炎、骨關節炎等代謝性疾病，可導致膝蓋疼痛、僵硬、畸形等。 4.其他 半月板損傷、韌帶損傷、髕骨軟化癥、膝關節游離體等，也可引起膝蓋疼痛。 如果出現無緣無故突然膝蓋疼痛，應及時就醫，進行詳細的檢查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，應注意休息，避免劇烈運動，避免長時間站立或行走，注意保暖，避免受寒。對于老年人或有膝關節疾病家族史的人群，應定期進行膝關節檢查，以便早發現、早治療。
2025-05-06 15:08:42 -
腰椎間盤突出癥的鍛煉方式有哪些
腰椎間盤突出癥的鍛煉方式主要有游泳、仰臥蹬車、伸展運動、腰部拱橋和腰部旋轉，但需注意選擇合適的方式并在醫生指導下進行，嚴重者可能需結合其他治療。 1.游泳 尤其是蛙泳，可以充分鍛煉腰背肌。 2.仰臥蹬車 仰臥在床上或墊子上，模仿蹬自行車的動作。 3.伸展運動 可緩解肌肉緊張，增強腰部柔韌性。 4.腰部拱橋 仰臥位，雙膝屈曲，以足跟、雙肘、頭部當支點，抬起骨盆，盡量把腹部與膝關節抬平。 5.腰部旋轉 取站位或臥位，雙手叉腰，做順時針及逆時針方向旋轉。 需要注意的是，腰椎間盤突出癥患者在進行鍛煉時，應根據自身情況選擇合適的方式，并在醫生的指導下進行。同時，要避免過度勞累和長時間保持同一姿勢，以免加重病情。對于癥狀較為嚴重的患者，可能需要結合藥物治療或其他治療方法。如果您有腰椎間盤突出癥相關問題，建議咨詢專業醫生，以便獲得更詳細的建議和治療方案。
2025-05-06 15:05:05 -
脖子扭到筋快速恢復
脖子扭到筋可通過如下方式促進快速恢復：一是改善不良生活習慣，二是采用物理方法，三是服用藥物。 一、改善不良生活習慣：脖子扭到筋可能是睡眠姿勢不當、長期低頭工作或頸部受涼等引發。所以要培養良好生活習慣，糾正不良睡眠姿勢，合理規劃作息時間，做到生活與工作勞逸結合，這樣有助于緩解癥狀。 二、物理方法： 1.可用熱毛巾或熱水袋對局部進行熱敷，能加快局部血液循環。 2.對局部進行按摩，對于減輕疼痛癥狀具有一定作用。 三、服用藥物：脖子扭到筋時還需結合藥物治療，可在醫生指導下服用舒筋活血膠囊、腫痛安膠囊或美洛昔康膠囊等藥物進行對癥治療。 此外，做好日常護理以及注意保暖等工作，對病情恢復也有一定幫助，患者無需過度擔憂。 脖子扭到筋后可通過多種方式來促使其盡快恢復，包括改善生活習慣、運用物理手段以及服用相關藥物等，同時做好其他輔助工作也很重要。
2025-05-06 15:02:38
