脖子扭到筋可通過如下方式促進快速恢復：一是改善不良生活習慣，二是采用物理方法，三是服用藥物。

一、改善不良生活習慣：脖子扭到筋可能是睡眠姿勢不當、長期低頭工作或頸部受涼等引發(fā)。所以要培養(yǎng)良好生活習慣，糾正不良睡眠姿勢，合理規(guī)劃作息時間，做到生活與工作勞逸結(jié)合，這樣有助于緩解癥狀。

二、物理方法：

1.可用熱毛巾或熱水袋對局部進行熱敷，能加快局部血液循環(huán)。

2.對局部進行按摩，對于減輕疼痛癥狀具有一定作用。

三、服用藥物：脖子扭到筋時還需結(jié)合藥物治療，可在醫(yī)生指導下服用舒筋活血膠囊、腫痛安膠囊或美洛昔康膠囊等藥物進行對癥治療。

此外，做好日常護理以及注意保暖等工作，對病情恢復也有一定幫助，患者無需過度擔憂。

脖子扭到筋后可通過多種方式來促使其盡快恢復，包括改善生活習慣、運用物理手段以及服用相關(guān)藥物等，同時做好其他輔助工作也很重要。