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腿摔傷了怎么辦？
如果可以排除沒有骨折是好的，只有軟組織損傷是簡單的。一般來說，在這種情況下，用冷水局部涂抹24小時后，用熱水局部濕潤涂抹將每天進行1-2次。每次熱敷后，都要局部涂抹紅花油，注意保暖。積極配合醫生治療，有助于早日康復。治療期間不要吃辛辣刺激性的食物，應選擇清淡飲食。
2025-03-29 14:58:27 -
跑步大腿酸痛還繼續跑嗎？
出現疼痛建議患者暫時不要進行跑步，應該適當的休息。因為此時患者的小腿肌肉已經出現了損傷。如果繼續跑步，肌肉損傷的程度會繼續增大，不利于恢復。如果疼痛比較厲害可以口服消炎、止痛的藥物，局部還可以涂抹具有活血化瘀功效的藥膏。
2025-03-29 14:57:53 -
半月板損傷如何恢復？
首先您需要多休息，最好是需要及時進行手術治療。手術治療之后需要以臥床休息為主，多吃一些高蛋白的食物，例如黃豆、豬肉、花生等。正常需要恢復至少三個月左右，未恢復前避免下床運動。
2025-03-29 14:57:44
