腿摔傷了之后首先要去醫院進行X線的檢查，明確是否有骨折的情況；在摔傷后24h內對局部進行冷敷，有鎮痛消腫的效果，24h之后進行熱敷，促進局部炎癥的消退，促進血液循環；必要時遵醫囑使用使用消腫去痛的藥物治療。

如果可以排除沒有骨折是好的，只有軟組織損傷是簡單的。一般來說，在這種情況下，用冷水局部涂抹24小時后，用熱水局部濕潤涂抹將每天進行1-2次。每次熱敷后，都要局部涂抹紅花油，注意保暖。積極配合醫生治療，有助于早日康復。治療期間不要吃辛辣刺激性的食物，應選擇清淡飲食。