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擅長：孕期營養、糖尿病、高脂血癥、痛風、營養治療。
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老年人長期喝牛奶的危害
通常老年人長時間適量喝牛奶不會對身體產生危害，但長時間過量喝牛奶可能會引起消化不良、肥胖、高鈣血癥等現象。 1、消化不良 由于老年人胃腸道功能減弱，長時間大量喝牛奶會加重胃腸道負擔，可導致消化不良，出現腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。 2、肥胖 因牛奶中脂肪含量較高，老年人長時間大量飲用牛奶，會出現脂肪堆積，從而導致肥胖。 3、高鈣血癥 若老年人長時間大量飲用牛奶，會導致補鈣過量，可能會誘發高鈣血癥。
2025-04-01 15:03:39 -
三種人不可以吃黃瓜
臨床上認為對黃瓜過敏者、腹瀉體質者、脾胃陽虛者不適合吃黃瓜。 1、黃瓜過敏者 如果存在對黃瓜過敏的經歷，不適合進食黃瓜，防止發生過敏反應，引起皮膚瘙癢、丘疹、紅腫等不舒服的癥狀。 2、腹瀉體質者 黃瓜含有豐富的纖維素，如果患者屬于腹瀉體質，不適合進食黃瓜，避免胃腸道蠕動速度繼續加快，加重腹瀉。 3、脾胃陽虛者 黃瓜性質偏涼，脾胃陽虛的患者不建議進食，防止刺激脾胃，加重脘腹冷痛、四肢不溫等癥狀。
2025-04-01 15:03:39 -
早上堅持空腹吃生花生有什么好處
早上堅持空腹吃生花生的好處有補充能量、改善便秘、促進造血等。 1、補充能量 如果夜間睡眠時間比較長，長時間沒有進食可能會導致血糖濃度降低，早上空腹吃生花生可以補充能量，提高血糖濃度，防止發生低血糖。 2、改善便秘 生花生含有纖維素，進食后可以促進腸胃蠕動，還能夠增加大便容積，促進大便排出，緩解便秘。 3、促進造血 花生可以提供給人體營養物質，比如鐵，可以促進造血，提高血紅蛋白濃度，有利于貧血。
2025-04-01 15:03:39 -
西葫蘆營養價值
西葫蘆的營養價值包括消腫散結、潤膚美容、潤腸通便等。 1.消腫散結 西葫蘆營養價值較豐富，含有蛋白質、碘、鉀、鐵等營養元素，適量食用西葫蘆還可起到消腫散結功效，可預防甲狀腺腫大。 2.潤膚美容 西葫蘆中維生素及水分含量較高，適量吃可幫助緩解皮膚干燥、面容發黃等癥狀。 3.潤腸通便 西葫蘆中含有豐富的纖維素、木質素及果膠，適量食用有利于提高人體消化、吸收功能，還能促進腸道蠕動，起到潤腸通便作用。
2025-04-01 15:03:38 -
草莓的營養價值與功效
草莓的營養價值包括植物蛋白質、膳食纖維、維生素C、維生素A、胡蘿卜素以及鉀、鎂、鈉、鐵、鋅等礦物質，功效包括改善便秘、護眼明目、預防貧血等。 1、改善便秘 草莓中的膳食纖維有利于促進胃腸道的蠕動，從而改善便秘。 2、護眼明目 草莓中含有豐富的胡蘿卜素與維生素A，有利于預防或輔助緩解夜盲癥，具有護眼明目的功效。 3、預防貧血 草莓中還含有豐富的鐵，能夠促進體內血紅蛋白生成，有利于預防缺鐵性貧血。
2025-04-01 15:03:38
