個人簡介
陳暄，女，主任醫師，漢族，畢業于內蒙古醫學院醫療系。對心肌梗塞、腦血管意外、糖尿病急性病發癥、支氣管哮喘、各種中毒的急救及心肺復蘇積累了較豐富的經驗。為進一步提高專業技術，于1997年8月-1998年8月在北京協和醫院進修內科心血管專業，之后一直從事內科臨床工作，擅長冠心病、高血壓、心律失常、高脂血癥、糖尿病及痛風的診治。發表學術論文7篇。展開
個人擅長
糖尿病及其并發癥診斷治療，甲亢，甲減，甲狀腺結節，痛風，肥胖，高血壓。展開
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早上運動減肥好還是晚上運動減肥好？
早上運動減肥以及晚上運動減肥相比晚上的效果更好，最好是下午三到六點的時候進行運動，應選擇合適自己的運動，運動前應進行熱身，避免出現肌肉拉傷的癥狀，晚上運動減肥還能起到提高睡眠質量的作用。
2025-03-29 14:35:44 -
一個月能練出腹肌嗎？
一個月可以練出腹肌，平時應多進行仰臥起床、俯臥撐、平板支撐以及轉呼啦圈等作用，如果腹部的脂肪較多，還應聯合有氧運動，多進行跑步以及騎自行車等作用。建議：腹部運動后應做好拉伸，避免第二天出現腹痛的癥狀。
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跳繩粗小腿嗎？
跳繩的時候會出現小腿肌肉運動的癥狀，如果不積極進行腿部按摩可能會導致小腿變粗。如果跳繩之后做好局部肌肉的按摩以及熱敷等工作，還能起到一定瘦腿的作用。建議：跳繩前后應做好拉伸，避免出現關節損傷的癥狀。
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少吃能減肥？
少吃可以減肥，但是不宜過度節食，過度節食可能會導致胃下垂以及免疫力下降，每頓飯吃七分飽即可。平時應合理搭配三餐，每天堅持進行半小時以上的有氧運動，其可以促進體內的脂肪燃燒。
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怎樣減掉小腿肌？
小腿肌主要通過局部按摩來緩解，其大多由于長時間運動所致，晚上睡覺前可以使用熱水毛巾進行局部熱敷，熱敷十分鐘之后進行腿部按摩，還可以進行腳尖走路、靠墻站立以及瑜伽等運動，促進小腿肌消失。
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