少吃可以減肥，但是不宜過度節(jié)食，過度節(jié)食可能會導(dǎo)致胃下垂以及免疫力下降，每頓飯吃七分飽即可。平時應(yīng)合理搭配三餐，每天堅持進(jìn)行半小時以上的有氧運(yùn)動，其可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒。

少吃可以減肥，但少吃的同時還要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及增加運(yùn)動鍛煉。您可以多吃水果和蔬菜，避免食用高脂、高膽固醇食物，經(jīng)常做游泳、跑步等運(yùn)動，養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣。