尿酸高的人可以吃木耳。

木耳是一種低嘌呤食物，尿酸高的人食用后通常不會對病情產生影響，也不會導致尿酸升高。此外，木耳還具有以下益處：

富含營養：木耳含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，有助于維持身體健康。

補血作用：木耳中鐵的含量豐富，常吃木耳可防治缺鐵性貧血。

清腸作用：木耳中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排出體內廢物，預防便秘。

需要注意的是，雖然木耳對尿酸高的人有益，但在食用時應適量，同時注意搭配其他食物，保持營養均衡。

對于尿酸高的人群，以下是一些飲食建議：

限制高嘌呤食物：避免食用動物內臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物。

多吃蔬果：增加新鮮蔬菜和水果的攝入，以補充維生素和礦物質。

適量飲水：保持充足的水分攝入，有助于尿酸的排出。

控制體重：保持健康的體重，避免過度肥胖。

避免飲酒：酒精會影響尿酸的代謝，應避免飲酒。

如果尿酸高的情況較為嚴重或出現相關癥狀，建議及時就醫，并遵循醫生的建議進行治療和飲食調整。