得了痛風(fēng)盡量少吃或不吃鯽魚。

痛風(fēng)是一種由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產(chǎn)生過(guò)多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病。鯽魚嘌呤含量較高，屬于高嘌呤食物，每100克鯽魚中嘌呤含量為137.1毫克，痛風(fēng)患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平升高，從而加重病情。

除了鯽魚，痛風(fēng)患者還應(yīng)少吃或不吃其他高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。同時(shí)，應(yīng)多吃一些低嘌呤食物，如蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。此外，痛風(fēng)患者還應(yīng)注意多飲水，以促進(jìn)尿酸排泄。

需要注意的是，痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況制定，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果痛風(fēng)患者病情嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。