如果月經周期規律，為28天左右，8號來月經，排卵期通常在22號左右。

排卵期是下次月經來潮前14天左右，排卵前后4-5日為易受孕期，此期增加性生活頻率，可以增加受孕機會。對于月經不規律的女性，排卵期的預測可以通過以下方法：

基礎體溫測定：基礎體溫呈雙向型體溫，提示有排卵。

排卵試紙：出現兩條杠提示即將排卵或在排卵后24-48小時內。

超聲檢查：在月經周期第8-10天開始監測，觀察卵泡的發育情況。

需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，最準確的方法是通過陰道超聲進行監測。此外，在備孕期間，建議保持良好的生活習慣，避免吸煙、飲酒，避免接觸有害物質，同時補充葉酸。如果備孕1年仍未懷孕，建議及時到醫院就診，進行相關檢查，以明確原因。

對于特殊人群，如多囊卵巢綜合征患者，由于排卵障礙，可能需要使用藥物促排卵治療。在促排卵過程中，需要在醫生的指導下進行，以避免發生卵巢過度刺激等并發癥。

總之，排卵期的預測對于備孕非常重要，但需要結合個人情況選擇合適的方法，并在醫生的指導下進行。如果有任何疑問，建議及時咨詢醫生。