尿酸高的人在飲食上需要特別注意，以下是一些可以吃的東西：

1.蔬菜

大多數蔬菜嘌呤含量較低，例如白菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、西蘭花、青椒等，尿酸高的人可以放心食用。

2.水果

水果也是不錯的選擇，如蘋果、梨、桃、香蕉、橘子等，富含維生素和纖維素，對身體健康有益。

3.奶類

牛奶、酸奶等富含優質蛋白質和鈣，適合尿酸高的人飲用。

4.主食

可以選擇大米、白面、玉米等作為主食，這些食物中嘌呤含量較低。

需要注意的是，雖然這些食物可以吃，但也應適量，同時避免食用高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等。此外，還應多喝水，以促進尿酸排泄。如果尿酸高的情況比較嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。