嘔吐后胃難受可采取以下措施緩解：休息、補(bǔ)充水分、飲食調(diào)整、避免刺激，如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.休息：嘔吐后，身體需要休息來恢復(fù)體力。可以躺下或坐下，放松身體，避免過度勞累。

2.補(bǔ)充水分：嘔吐會(huì)導(dǎo)致身體失去大量水分，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分。可以喝一些溫水、鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，以保持身體水分平衡。

3.飲食調(diào)整：在嘔吐后的一段時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及難以消化的食物。可以選擇一些清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、雞肉等。

4.避免刺激：避免吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會(huì)加重胃部不適。

5.藥物治療：如果胃難受的癥狀較為嚴(yán)重，可以服用一些藥物來緩解癥狀。例如，抗酸藥可以中和胃酸，緩解胃部疼痛；胃黏膜保護(hù)劑可以保護(hù)胃黏膜，減輕炎癥。但請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。

需要注意的是，如果嘔吐癥狀持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如發(fā)熱、腹痛、黑便等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。此外，對(duì)于兒童、孕婦、老人等特殊人群，在處理嘔吐后胃難受的問題時(shí)，應(yīng)更加謹(jǐn)慎，如有必要，應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。