海帶吃多了胃不舒服，可采取停止食用、飲食調整、補充水分、藥物治療等方法緩解，如癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。

海帶吃多了可能會引起胃不舒服，以下是一些緩解方法：

1.停止食用：首先，應停止食用海帶，以免加重胃部不適。

2.飲食調整：可以選擇一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，以減輕胃部負擔。同時，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、茶等飲品。

3.補充水分：喝足夠的水或清淡的湯，可以緩解胃部不適，并幫助消化。

4.藥物治療：如果胃部不適較為嚴重，可以服用一些藥物，如抗酸藥、胃黏膜保護劑等，緩解癥狀。但應在醫(yī)生的指導下使用。

5.就醫(yī)檢查：如果胃部不適持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，以排除其他疾病的可能。

需要注意的是，對于胃酸分泌過多、胃腸道疾病患者等特殊人群，應避免或減少海帶的食用。同時，在食用海帶時，應注意適量，不要過量食用。

總之，海帶吃多了引起胃不舒服，可以通過停止食用、飲食調整、補充水分、藥物治療等方法緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。