左大腿根部外側疼可能是由于受涼、勞累、肌肉拉傷等因素導致。

一、受涼：

夜間若患者保暖措施不到位，比如夏季整晚開空調或風扇，致使冷風刺激局部肌肉，此時肌肉會出現持續性痙攣，變得緊張僵硬，同時伴隨血管收縮，進而導致肌肉代謝水平下降，大量乳酸堆積，從而誘發左大腿根部外側疼痛。對于因受涼引起的不適癥狀，一般無需特殊治療，做好局部保暖工作或進行局部熱敷，通常就能夠得到緩解。

二、勞累：

當進行大幅度運動后，因乳酸堆積可能引發左大腿根部外側疼痛。這種因勞累導致的局部疼痛也無需特殊治療，多注意休息并同時對局部進行按摩，便能得到緩解。

三、肌肉拉傷：

如果在跑跳或進行大幅度運動前沒有做好拉伸運動，就可能導致肌肉拉傷，從而引起患者左大腿根部外側疼。若只是輕微肌肉拉傷，可立即停止活動以放松肌肉；如果癥狀較為嚴重，患者需要緩慢放松肌肉，然后采用冷敷的方式促進局部恢復，48小時后可以進行熱敷，若疼痛嚴重還可口服止痛藥如布洛芬來止痛治療。

總之，左大腿根部外側疼可能有多種原因，需根據具體情況采取相應的措施來緩解疼痛。