男性更年期會出現情緒和心理、性功能障礙、體力和耐力下降、心血管問題、骨質疏松及其他癥狀，可通過飲食調整、保暖、運動、保持良好心態等改善。

1.情緒和心理癥狀：男性更年期可能會導致情緒波動、焦慮、抑郁、易怒、疲勞、缺乏自信等心理問題。

2.性功能障礙：男性更年期可能會影響性功能，包括勃起功能障礙、性欲減退、射精障礙等。

3.體力和耐力下降：男性更年期可能會導致體力和耐力下降，容易感到疲勞和虛弱。

4.心血管問題：男性更年期可能會增加心血管疾病的風險，如高血壓、高血脂、心臟病等。

5.骨質疏松：男性更年期可能會導致骨質疏松，增加骨折的風險。

6.其他癥狀：男性更年期還可能會出現失眠、頭痛、記憶力下降、出汗、熱潮紅等癥狀。

需要注意的是，不是所有男性都會出現上述所有癥狀，而且癥狀的嚴重程度也因人而異。如果您對男性更年期的癥狀有任何疑問或擔憂，建議咨詢醫生進行詳細的評估和建議。此外，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、減少吸煙和飲酒等，有助于緩解更年期癥狀和預防相關疾病的發生。