用淘米水洗臉有一定好處，但不能完全替代潔面產品，且需注意正確方法和頻率，如有皮膚問題或過敏史，使用前應咨詢醫生。

淘米水中含有一些水溶性維生素、礦物質和蛋白質等營養成分，可以起到一定的保濕和滋潤作用。此外，淘米水還具有一定的弱酸性，可以與皮膚表面的油脂發生反應，起到清潔皮膚的效果。因此，用淘米水洗臉可以去除皮膚表面的污垢和油脂，使皮膚更加清爽干凈。

需要注意的是，淘米水洗臉并不能完全替代潔面產品。潔面產品可以更有效地去除皮膚表面的污垢和油脂，同時還可以清潔毛孔內的污垢和角質，保持皮膚的清潔和健康。此外，淘米水中可能含有一些細菌和雜質，如果使用不當可能會導致皮膚感染和過敏等問題。因此，在使用淘米水洗臉之前，需要將淘米水充分澄清，并且使用潔面產品進行二次清潔。

總之，用淘米水洗臉有一定的好處，但也需要注意正確的使用方法和頻率。如果您有任何皮膚問題或過敏史，建議在使用之前咨詢醫生或皮膚科醫生的意見。