頭皮屑多又脫發(fā)可能是由多種原因引起的，以下是一些建議：

1.保持頭皮清潔

選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，每周清洗2-3次，保持頭皮清潔。

2.調(diào)整生活方式

保持充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免過度飲酒和吸煙。

3.治療潛在疾病

某些疾病，如脂溢性皮炎、銀屑病等，可能導(dǎo)致頭皮屑多和脫發(fā)。如果懷疑有潛在疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。

4.使用藥物治療

可以使用含有酮康唑、煤焦油等成分的洗發(fā)水或外用藥物，如米諾地爾等，來緩解頭皮屑和脫發(fā)問題。

5.注意頭發(fā)護(hù)理

避免頻繁使用熱工具、過度梳理頭發(fā)，選擇溫和的發(fā)型和護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

6.就醫(yī)咨詢

如果頭皮屑多和脫發(fā)問題嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)咨詢專業(yè)的皮膚科醫(yī)生，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案。

對(duì)于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童和老年人，在使用任何治療方法之前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全和有效性。此外，每個(gè)人的情況不同，治療效果也可能因人而異。因此，在采取任何措施之前，最好進(jìn)行全面的評(píng)估和咨詢。