第七周的胎兒長約12mm，重約2.5g，已有心臟、血管等器官，神經管開始連接大腦和脊髓，此時胎兒發育迅速，孕婦需注意飲食、生活習慣等，以確保胎兒健康。

在這個階段，胎兒的發育非常迅速，孕婦需要特別注意飲食和生活習慣，以確保胎兒的健康成長。以下是一些建議：

1.飲食方面：孕婦應該多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、魚類、蛋類、奶制品、蔬菜和水果等。同時，要避免吃辛辣、油膩和刺激性的食物。

2.生活習慣方面：孕婦應該保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適量的運動、避免吸煙和飲酒等。

3.避免有害物質：孕婦應該避免接觸有害物質，如化學物質、輻射和噪音等。

4.注意個人衛生：孕婦應該注意個人衛生，勤洗澡、勤換衣服，保持身體清潔。

5.定期產檢：孕婦應該定期進行產檢，以確保胎兒的健康發育。

需要注意的是，每個胎兒的發育情況可能會有所不同，以上數據僅供參考。如果孕婦對胎兒的發育情況有任何疑問，應該及時咨詢醫生。