坐時間長了腰疼可能是腰椎間盤突出癥或腰肌勞損引起。

一、腰椎間盤突出癥：

1.原因：通常由腰椎退變或慢性損傷積累導致。

2.癥狀：患者會有腰部疼痛、坐骨神經痛，坐久后腰疼明顯，病情嚴重時可壓迫神經根，引起下肢疼痛、麻木及活動受限。

3.治療：可服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，病情嚴重者可行椎板減壓椎間盤髓核摘除術。

二、腰肌勞損：

1.原因：過度負重、腰部姿勢不良等引發。

2.癥狀：久坐后腰疼，局部有酸脹感，嚴重時活動受限。

3.治療：可用氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等藥膏，緩解疼痛癥狀。

坐久后腰疼主要考慮腰椎間盤突出癥和腰肌勞損，其病因、癥狀及治療方法各有不同。平時應避免長時間久坐和過度勞累，出現癥狀時應及時就醫明確診斷并進行針對性治療。