懷孕早期吃了很多辣椒，應多喝水、多吃膳食纖維食物，避免再次食用，如出現不適及時就醫，孕期飲食應注意營養均衡。

孕婦在懷孕早期吃了很多辣椒，可能會對自身和胎兒產生一些影響，但也不必過于擔心，可采取以下措施。

首先，孕婦應該多喝水，以促進辣椒素的代謝和排泄。其次，多吃一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，有助于緩解便秘。此外，盡量避免再次食用過多辣椒，以免加重不適。

如果孕婦出現了腹痛、腹瀉、便秘等不適癥狀，或者出現了陰道流血、腹痛加劇等異常情況，應及時就醫，進行詳細的檢查和治療。

需要注意的是，孕婦在孕期應保持良好的飲食習慣，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜、水果、富含蛋白質的食物，以保證自身和胎兒的健康。

同時，孕婦在孕期應注意休息，避免過度勞累，保持良好的心態，定期進行產前檢查，以確保胎兒的健康發育。如果對孕期飲食有任何疑問，建議咨詢專業的醫生或營養師。