陰道里的白色東西通常指白帶。患者需要做好以下幾方面：

一、要及時觀察自身情況，首先對自身外陰部位做好清理工作。

1.若同時伴有外陰瘙癢、疼痛、白帶異常等狀況，極有可能是陰道炎、外陰炎、宮頸炎等疾病導致的，此時需要盡快前往醫院就診。

(1)陰道炎：可引起白帶異常、外陰瘙癢等癥狀。

(2)外陰炎：會有外陰不適等表現。

(3)宮頸炎：可出現白帶改變等情況。

2.待明確病因后，必須積極配合醫生進行治療，以防影響自身健康安全。

二、在恢復期間，患者可以適度進行戶外運動，以增強自身抵抗力。

三、在飲食方面盡量保持營養均衡攝入，也可適當多吃新鮮蔬果，從而補充體內微量元素。

總之，當發現陰道有白色東西且伴有其他異常癥狀時，要及時采取相應措施，注重各方面的調理，以促進身體恢復健康。