尿酸高的危害主要有關節疼痛、腎臟損害等，在飲食上要避免高嘌呤食物。

一、危害：

1.尿酸高容易使患者關節處形成痛風石，從而引發關節疼痛。

2.若尿酸長期不能有效排出，會造成腎功能逐漸下降，長此以往便會導致腎臟損害。

二、飲食：

尿酸高的患者在飲食方面，要避免食用辛辣、刺激類食物，像火鍋、辣條、燒烤、海鮮、酒等都應避免。可以多進食一些堿性食物，例如西紅柿、白菜、芹菜、黃瓜等，這些食物有助于促進尿酸排出體外，使尿酸含量回歸正常水平，促進身體的健康。

此外，患者還可遵循醫囑服用非布司他片、痛風舒片、氫化可的松片等藥物來進行止痛和降尿酸治療。

總之，尿酸高患者應重視其危害，做好飲食管理，并在必要時通過藥物治療來控制病情。