兩鬢頭發稀少可以通過保持頭皮清潔、合理飲食、避免過度燙染、使用生發產品、植發等方法改善，但需注意，某些特定人群應在醫生指導下進行治療，且頭發稀少也可能是疾病癥狀，需及時就醫。

1.保持頭皮清潔

選擇溫和的洗發水，定期清潔頭皮，去除油脂和污垢，保持頭皮健康。

2.合理飲食

多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、肉、蛋、豆類、水果和蔬菜等，有助于頭發健康生長。

3.避免過度燙染

過度燙染會損傷頭發，導致頭發稀少，應盡量減少燙染次數。

4.使用生發產品

可以選擇含有生發成分的洗發水、護發素、精華液等產品，如生姜、人參、首烏等，促進頭發生長。

5.植發

如果頭發稀少嚴重，可以考慮植發手術，將健康的毛囊移植到稀疏的部位。

需要注意的是，對于某些特定人群，如患有某些疾病或正在服用某些藥物的人，應在醫生的指導下進行治療。同時，頭發稀少也可能是某些疾病的癥狀之一，如甲狀腺問題、自身免疫性疾病等，如果出現頭發稀少等異常情況，應及時就醫，進行全面的身體檢查和診斷。