懷孕初期吃DHA對孕婦和胎兒有很多好處，包括促進胎兒大腦發育、改善孕婦睡眠質量、預防早產、促進視網膜發育、增強孕婦免疫力等。因此，建議孕婦在醫生指導下適量補充DHA。

懷孕初期吃DHA對孕婦和胎兒都有很多好處，包括：

1.促進胎兒大腦發育：DHA是胎兒大腦發育的重要營養物質，能夠促進胎兒大腦神經元的增殖和分化，提高胎兒的智力水平。

2.改善孕婦睡眠質量：DHA可以調節孕婦體內的激素水平，緩解孕婦的情緒波動，改善孕婦的睡眠質量。

3.預防早產：DHA可以降低孕婦早產的風險，提高胎兒的成活率。

4.促進視網膜發育：DHA是視網膜的重要組成成分，能夠促進視網膜的發育，預防胎兒視網膜病變。

5.增強孕婦免疫力：DHA可以提高孕婦的免疫力，預防孕婦感染疾病。

總之，懷孕初期吃DHA對孕婦和胎兒都有很多好處，建議孕婦在醫生的指導下適量補充DHA。