要想有效預(yù)防子宮內(nèi)膜增厚不復(fù)發(fā)，可采取控制體重、保持良好心態(tài)、藥物治療等方式，不過不同人所取得的預(yù)防效果會有差異。具體如下：

一、控制體重：

1.要合理地控制體重，避免身體過度肥胖，必要時應(yīng)適當(dāng)進行減肥，比如可選擇跑步、打羽毛球等運動方式。

2.同時還要不定時地測量體重，并根據(jù)體重的變化情況及時做出相應(yīng)調(diào)整。

二、保持良好心態(tài)：

1.需保持良好的心態(tài)，不能有焦慮、壓力過大等不良習(xí)慣。

2.必要時可進行心理疏導(dǎo)，或者通過聽歌等方式來改善，以免因不良心態(tài)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生波動，進而影響身體健康。

三、藥物治療：

1.如果上述方法都未能起到改善效果，建議遵循醫(yī)囑使用促排卵藥物進行治療，例如枸櫞酸氯米芬膠囊、來曲唑片等，以防止出現(xiàn)子宮內(nèi)膜增厚的情況。

平時需要定期到醫(yī)院進行體格檢查，以了解自身的健康狀況，并且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

預(yù)防子宮內(nèi)膜增厚不復(fù)發(fā)可從控制體重、心態(tài)調(diào)節(jié)和藥物治療等方面著手，同時要重視定期體檢和良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成。