婦科檢查的最佳時間因人而異，一般為月經結束后3-7天、備孕前、定期體檢及出現異常癥狀時。檢查前應避免性生活、盆浴和陰道用藥。

1.月經結束后3-7天

這是進行婦科檢查的最佳時間之一，因為此時子宮內膜已經脫落干凈，子宮頸口相對松弛，檢查結果更準確。

2.備孕前

如果你正在備孕或者計劃懷孕，建議在懷孕前進行一次全面的婦科檢查，以確保身體狀況良好。

3.定期體檢

建議女性每年進行一次婦科檢查，以早期發現和治療婦科疾病。

4.出現異常癥狀時

如果你出現了陰道瘙癢、白帶異常、下腹疼痛等異常癥狀，應及時就醫進行檢查和治療。

需要注意的是，婦科檢查前應避免性生活、盆浴和陰道用藥，以免影響檢查結果。同時，如果你有特殊情況，如懷孕、月經不規律等，應提前告知醫生，以便醫生根據你的具體情況安排合適的檢查時間和方法。

總之，婦科檢查是女性健康的重要保障，建議女性朋友們定期進行檢查，及時發現和治療婦科疾病，保持身體健康。