盆底肌松弛可通過凱格爾運動、物理治療、生活方式調整及手術治療等改善，具體治療方案需因人而異，建議咨詢專業醫生或專家。

盆底肌松弛可以通過以下方式改善：

凱格爾運動：這是一種針對盆底肌的運動，可以增強盆底肌肉的力量和耐力。每天進行多次凱格爾運動，每次收縮和放松盆底肌肉數次，有助于改善盆底肌松弛。

物理治療：物理治療師可以通過電刺激、生物反饋等方法，幫助加強盆底肌肉的收縮能力，并改善盆底肌的協調性。

生活方式調整：保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、減少吸煙和飲酒等，有助于改善盆底肌功能。

手術治療：在嚴重的情況下，手術可能是改善盆底肌松弛的選擇。手術的目的是修復或重建受損的盆底結構。

需要注意的是，盆底肌松弛的治療方法應根據個體情況而定。在開始任何治療之前，最好咨詢醫生或專業的盆底康復專家，以制定個性化的治療計劃。此外，及時治療盆底肌松弛對于預防尿失禁、子宮脫垂等問題的發生非常重要。