產后100天第一次同房，需注意身體恢復情況、心理狀態、衛生和避孕問題。應進行產后檢查，確保身體恢復，與伴侶充分溝通，注意清潔衛生，采取有效避孕措施，如有不適及時就醫。

1.身體恢復情況

產后100天，身體可能尚未完全恢復，尤其是子宮和陰道。在同房前，最好進行一次產后檢查，確保身體已經恢復到可以承受性生活的程度。

2.心理狀態

產后女性可能會因為身體和心理的變化而感到焦慮或不安。在同房前，與伴侶進行充分的溝通，了解彼此的需求和感受，有助于緩解緊張情緒。

3.衛生問題

產后女性的身體免疫力較低，容易感染細菌和病毒。在同房前，雙方應注意清潔衛生，避免感染。

4.避孕措施

即使哺乳期女性月經尚未恢復，也可能已經開始排卵。因此，在同房時應采取有效的避孕措施，避免再次懷孕。

總之，產后100天第一次同房需要謹慎，關注身體恢復情況和心理狀態，注意衛生和避孕。如有任何不適或疑慮，應及時咨詢醫生的建議。