經期紊亂需綜合調理，包括生活方式調整、心理調適、飲食管理、必要的醫療干預及中醫調理等。

經期紊亂需要進行綜合調理，包括生活方式調整、心理調適、飲食管理和必要的醫療干預。

生活方式調整是基礎，應保持規律的作息，避免熬夜；適量運動，可選擇瑜伽、慢跑等；避免過度勞累和精神壓力過大，學會放松心情。

飲食方面，應注意營養均衡，多攝入富含維生素、礦物質的食物，避免過多攝入咖啡因和糖分。

心理調適也很重要，經期紊亂可能會給女性帶來焦慮、煩躁等情緒，可通過心理咨詢、冥想等方式緩解。

對于較為嚴重的經期紊亂，需要及時就醫，進行全面的檢查和診斷。醫生會根據具體情況制定個性化的治療方案，可能包括藥物治療、激素治療等。

此外，中醫調理也可作為輔助治療方法，如中藥調理、針灸等。

需要注意的是，每個人的身體狀況不同，治療方法應因人而異。在進行調理時，應遵循醫生的建議，同時關注自身的健康狀況，如有異常應及時就醫。