如果想要保護卵巢，可以多食用水果、蔬菜、豆類等食物，具體如下：

一、草莓：草莓蘊含著極為豐富的維生素C。維生素C在一定程度上能夠起到改善卵巢功能的作用，進而對卵巢起到保護效果。

二、胡蘿卜：胡蘿卜含有大量的維生素A、胡蘿卜素等。這不僅對卵巢有好處，還能增加維生素的攝取量。

三、豆制品：比如黃豆、黑豆等。這些豆類當中存在許多的雌激素，能夠保護卵巢，推動卵泡發育和排出。

四、蜂蜜：蜂蜜包含果糖、各種礦物質以及維生素等。適當飲用蜂蜜能使人的免疫力提升，并且其中也含有雌激素，具有保護卵巢功能的作用。

五、香蕉：香蕉含有鉀離子以及豐富的維生素E。維生素E可以促進卵巢的生長發育，對卵巢具有一定的益處。

總之，多吃這些食物對于保護卵巢有著積極的意義。