懷孕日子從末次月經第一天開始算，需注意月經不規律或特殊情況時醫生會根據檢查結果確定懷孕時間。懷孕期間孕婦要注意生活習慣、避免接觸有害物質、按建議產檢、注意個人衛生、保持心情愉悅。

末次月經是指懷孕前最后一次來月經的第一天，這是計算孕周和預產期的重要依據。

需要注意的是，具體的懷孕時間可能因個體差異和實際情況而有所不同。如果月經周期不規律或存在其他特殊情況，醫生可能會根據超聲檢查等結果來進一步確定懷孕時間。

此外，在懷孕期間，孕婦需要注意以下事項：

1.保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等。

2.避免接觸有害物質，如化學物質、輻射等。

3.按照醫生的建議進行產前檢查，及時了解胎兒的發育情況。

4.注意個人衛生，保持身體清潔。

5.保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。

如果對懷孕或孕期相關問題有任何疑問，建議咨詢專業的醫生或醫療機構，以獲取個性化的建議和指導。