頭暈乏力且整天想睡覺，其原因包括生理性與病理性這兩類，具體情況如下：

一、生理性因素：主要是患者精神高度緊張、工作壓力過大、睡眠質量不佳、入睡時間過晚等，由此導致神經疲勞，進而出現頭暈乏力、整天想睡覺的狀況。這種情況通常經過短暫休息后就可以有效緩解，一般無需進行特殊治療。

二、病理性因素：可能是因為長期受到精神刺激而引發的神經衰弱。對此，一般建議在醫生指導下使用相關藥物進行治療，如鹽酸舍曲林分散片、米氮平片、鹽酸曲唑酮片、鹽酸帕羅西汀腸溶緩釋片等，用藥時務必謹遵醫囑。

平常需要注意以下幾點：保持良好的作息規律，避免熬夜，做到早睡早起；適當進行運動，提升身體免疫力；多食用新鮮的水果和蔬菜。這樣通常會使情況有所改善。

總之，當出現頭暈乏力整天想睡覺的情況時，要根據具體原因采取相應的措施，如果是病理性的要及時就醫治療，同時日常生活中也要養成良好的習慣。