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神經衰弱導致睡不著覺怎么辦

2025年05月07日 19:40:26
病情描述:

神經衰弱導致睡不著覺怎么辦

醫生回答(1)
  • 李小晶
    李小晶主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    神經衰弱引起的失眠需綜合治療、對癥處理。神經衰弱是一種綜合征,常表現出諸多癥狀,像頭昏、頭痛、精神倦怠、乏力、納差、睡不寧等,而不少神經衰弱綜合征患者主要訴求就是失眠,其治療可從心理疏導、生活習慣調整以及藥物治療著手。具體如下:

    一、心理疏導

    1.可與家人朋友多溝通交流,多參與戶外活動。

    2.必要時在專業心理醫生指導下進行治療,以改善焦慮、抑郁及失眠癥狀。

    二、生活習慣調整

    1.睡前可用溫水泡腳,喝杯熱牛奶,局部按摩頭皮,緩解疲勞以促睡眠。

    2.平時不熬夜,避免勞累,多休息,多吃些促進睡眠的食物,讓自己處于放松狀態,避免過度緊張。

    三、藥物治療

    可對癥用藥,如隨著神經衰弱引起的焦慮及抑郁癥狀的改善,配合服用營養神經的藥物,來改善失眠癥狀。

    總之,對于神經衰弱引起的失眠,要通過多種方式相結合來進行有效的治療和改善。

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