老人總睡眠增多可能由多種原因導致，包括生理現象、癡呆、睡眠呼吸暫停綜合征等，體質差的老年人易患老年性疾病也可能使其睡眠增多。老人總睡覺的原因具體如下：

一、生理現象：老年人到70至80歲時，會失去整段睡眠而出現斷續睡眠。并且白天常處于閑暇狀態易打盹，從而呈現出夜間不睡覺、白天常睡覺的現象。

二、癡呆：老人若伴有認知功能下降，出現癡呆情況時，可能會經常睡覺。

三、睡眠呼吸暫停綜合征：當老年人患有這種綜合征，出現顱內缺氧時，會導致老人嗜睡。

總愛睡覺的老人平時應注意以下方面：

1.要加強鍛煉，從而提升身體免疫力。

2.多食用健康食物，盡量少吃辛辣刺激食物。

總之，老人睡眠增多的原因多樣，要根據具體情況進行分析和應對，日常注意生活方式的調整，以維護老人的健康。