頭疼可通過多種方式緩解，包括生活調理、局部冰敷、按摩太陽穴、藥物治療等。

一、生活調理：患者頭疼時應避免精神過度緊張，可在安靜環境中閉目休息，以保持肌肉放松。同時還可通過練習瑜伽、聽音樂等方式來轉移注意力，從而緩解頭疼癥狀。

二、局部冰敷：當頭疼發作時，可把冰袋用毛巾包裹好，間歇性地敷在頸后部，這有助于促進大腦血管收縮，進而減輕頭疼。

三、按摩太陽穴：按摩太陽穴能加快腦部血液循環，松弛因疼痛而引起的肌肉緊張感，對改善頭疼有一定作用。

四、藥物治療：頭疼癥狀嚴重時，患者可服用非甾體抗炎藥來鎮痛，比如萘普生、布洛芬、雙氯芬酸鈉等。

總之，針對頭疼可以根據具體情況選擇這些不同的緩解方法，必要時應及時就醫進行診治。