兩邊肩膀酸痛主要考慮與肩關節病變、肩周炎、過度疲勞等有關，需檢查明確病因后針對性治療。

一、過度疲勞：日常若頻繁使用雙側上肢搬重物或劇烈運動，導致肩膀周圍肌肉疲勞，就易出現酸痛癥狀。可通過按摩、熱敷來緩解，按摩能放松肌肉、改善血液循環，熱敷則可促進局部代謝、緩解不適。

二、肩關節病變：兩邊肩關節若有異常病變，如關節退行性病變。這容易引發肩膀酸痛，可采用針灸穴位刺激的方式，通過刺激穴位來疏通經絡、調和氣血，同時配合磁熱療，利用磁場和熱的作用來改善癥狀。

三、肩周炎：兩邊肩關節處若出現肩周炎，炎癥刺激會引發酸痛，可運用沖擊波等方法進行治療，沖擊波有助于促進組織修復和緩解炎癥。

此外，若平時長時間伏案工作、保持不良姿勢，或者存在兩邊肺尖部位的異常病變，也可能引起肩膀酸痛癥狀。若疼痛嚴重，應盡快就醫檢查治療。

總之，當出現兩邊肩膀酸痛時，要明確具體原因，然后選擇合適的方法來改善不適癥狀。