睡覺時手腳發麻可能是不正確的睡眠姿勢、神經病變、血管疾病或其他因素引起，建議就醫檢查，日常生活中保持正確睡眠姿勢、避免過度勞累、適當運動、保持營養均衡，治療其他健康問題。

1.不正確的睡眠姿勢

如果睡覺時長期保持同一姿勢，可能會壓迫手臂或腿部的神經和血管，導致血液循環不暢，從而引起手腳發麻。

2.神經病變

糖尿病、頸椎病、神經炎等疾病可能會影響神經功能，導致手腳發麻。

3.血管疾病

動脈硬化、高血壓、高血脂等血管疾病可能會導致血管狹窄或堵塞，影響血液循環，從而引起手腳發麻。

4.其他因素

懷孕、過度勞累、缺乏維生素B12等也可能會引起手腳發麻。

如果經常出現睡覺時手腳發麻的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，在日常生活中，應注意保持正確的睡眠姿勢，避免過度勞累，適當運動，保持營養均衡。如果有其他健康問題，應積極治療。