著涼后出現頭疼，可通過休息、保暖、按摩、藥物治療等方法緩解。特殊人群應在醫生指導下用藥，持續頭疼或伴有其他癥狀者應及時就醫。

1.休息：讓身體得到充分的休息，避免過度勞累。

2.保暖：保持身體溫暖，避免著涼?？梢远嗪葻崴?，或者用熱水袋敷在頭部。

3.按摩：用手指輕輕按摩頭部，可以緩解頭疼。

4.藥物治療：如果頭疼嚴重，可以服用一些藥物，如阿司匹林、布洛芬等。但是，藥物治療應該在醫生的指導下進行。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，應該在醫生的指導下使用藥物。同時，如果頭疼持續時間較長或者伴有其他癥狀，如嘔吐、發熱等，應該及時就醫，以便明確病因并進行治療。