來大姨媽時(shí)吃榴蓮有一定好處，榴蓮性熱，可活血散寒，緩解痛經(jīng)，還能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，同時(shí)調(diào)節(jié)情緒。但榴蓮糖分含量高，糖尿病患者應(yīng)適量食用，且榴蓮燥熱，易上火者應(yīng)避免食用。

1.緩解痛經(jīng)

榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，從而減輕痛經(jīng)癥狀。

2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

榴蓮含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素B6、鉀、鐵等，能夠?yàn)樯眢w提供能量，增強(qiáng)免疫力。

3.調(diào)節(jié)情緒

大姨媽期間，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)。榴蓮中的色氨酸是一種必需氨基酸，能夠促進(jìn)血清素的合成，有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解焦慮和抑郁等情緒問題。

需要注意的是，榴蓮糖分含量較高，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此糖尿病患者應(yīng)適量食用。此外，榴蓮屬于燥熱水果，容易引起上火，因此喉嚨痛、咳嗽、燥熱等癥狀的患者應(yīng)避免食用。