經期女性飲食注意事項：

一、可以適量吃西瓜，建議用量為150-250克/天。

1.經期女性多吃新鮮水果有益，西瓜較為常見，富含維生素，能補充經期流失營養。

2.西瓜水分多，口渴時適量吃可補充水分。

3.西瓜中的糖分能給身體虛弱的經期女性補充能量。

4.西瓜可直接吃或榨汁飲用，通常無特殊同食禁忌，可與多種食物搭配。

二、特殊人群食用西瓜的注意事項。

1.腹瀉患者因西瓜性寒，應盡量不吃，以免加重癥狀。

2.糖尿病患者因西瓜糖分含量高，不能吃太多，以防血糖升高。

三、經期女性的其他飲食要點。

1.應避免食用刺激性食物，如辣椒、芥末、冰淇淋等，以免影響月經量。

2.平時要注意加強腹部保暖，避免受涼。

總之，經期女性在飲食上有諸多需要注意的地方，要合理選擇食物，關注自身身體狀況。