月經(jīng)期間可以適量食用常溫水果，一般不會(huì)對月經(jīng)造成不良影響，但梨、西瓜、柿子、香蕉等寒性、涼性水果應(yīng)盡量避免或少吃。

1.梨：梨性偏寒助濕，在月經(jīng)期間過多食用，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2.西瓜：西瓜屬于寒性食物，月經(jīng)期間食用過多可能會(huì)引起宮寒，導(dǎo)致經(jīng)血凝滯，出現(xiàn)經(jīng)血過少、痛經(jīng)等癥狀。

3.柿子：柿子中含有鞣酸，會(huì)與食物中的鐵結(jié)合，影響鐵的吸收，而月經(jīng)期間女性會(huì)流失大量的血液，需要補(bǔ)充足夠的鐵元素，因此，柿子也不適合在經(jīng)期食用。

4.香蕉：香蕉屬于寒性食物，且有潤腸通便的作用，在月經(jīng)期間食用過多可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

總之，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免食用寒性、涼性的水果，可選擇一些性溫、性平的水果，如蘋果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等。同時(shí)，要注意水果的溫度，不宜食用過涼的水果，以免引起不適。