例假晚上來也算一天，例假周期是從例假第一天開始到下一次例假第一天結束，包括例假期間的所有日子。但每個人的例假周期和持續時間不同，如有疑慮可咨詢醫生。例假期間要注意個人衛生和保暖，避免過度勞累和劇烈運動。

例假晚上來的算一天。例假通常是指女性的月經，月經周期的計算是從例假的第一天開始，到下一次例假的第一天結束，包括例假期間的所有日子。

因此，例假晚上來的應該算一天。需要注意的是，每個人的月經周期和持續時間都可能有所不同，如果對月經周期或健康有任何疑慮，建議咨詢醫生或專業的醫療保健提供者。同時，在例假期間，女性需要注意個人衛生，保持外陰清潔，避免過度勞累和劇烈運動，以及注意保暖等。