外陰唇腫了，可通過改善生活習慣、藥物治療以及手術治療等方式來處理。

一、改善生活習慣：如果外陰唇腫是因摩擦或外力撞擊引起，那么要勤換內衣褲，保持外陰干燥清潔。通常經過休息后大多可恢復正常，對于腫大較為明顯的情況，需采用藥物進行局部濕敷來幫助消腫。

二、藥物治療：

1.若是因炎癥感染導致外陰唇腫，比如陰道炎，可在醫生指導下使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等藥物進行調理以積極抗炎。同時可以用1:5000高錳酸鉀坐浴后，外用紅霉素軟膏涂抹。日常要多喝溫水，多食用小白菜、番茄、芹菜等食物，注意保持清淡飲食。

三、手術治療：假如外陰唇腫是由前庭腺炎或前庭腺囊腫引起，則需要到醫院婦科進行檢查。確診后，要在醫生指導下進行前庭腺造口手術。

總之，外陰唇腫了應及時就醫，依據具體情況在醫生指導下選擇合適的治療方式。此外，平時勤清洗外陰，穿著寬松棉質布料內褲也非常重要。