經期腿酸疼可能與激素變化、盆腔充血、缺乏運動等因素有關，可通過休息、保暖、按摩、運動、補充營養等方法緩解，如癥狀嚴重或伴有其他不適，應及時就醫。

1.激素變化：經期體內激素水平變化，可能導致體內水鈉潴留，引起腿部腫脹、酸疼。

2.盆腔充血：經期盆腔充血，可能壓迫腿部神經，引起腿部疼痛。

3.缺乏運動：長期缺乏運動，經期時突然進行劇烈運動，可能導致腿部肌肉疲勞、酸疼。

4.其他：貧血、腰椎間盤突出等也可能導致經期腿酸疼。

如果經期腿酸疼癥狀不嚴重，可以通過以下方法緩解：

1.注意休息，避免過度勞累。

2.保暖，避免腿部受寒。

3.按摩腿部，促進血液循環。

4.適當運動，如散步、瑜伽等。

5.補充營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物。

如果腿酸疼癥狀嚴重，或伴有其他不適，如月經量過多、經期延長等，應及時就醫，明確原因，并在醫生指導下進行治療。