經期肚子疼可通過多種方式緩解，包括藥物、熱敷、按摩等。具體如下：

一、藥物：

1.可服用酮洛芬、布洛芬等藥物來止痛，通常在月經來潮且出現疼痛后服用。這些藥物能有效減輕疼痛癥狀，但具體使用應根據個人情況，并遵循醫囑。

二、熱敷：

1.在經期肚子疼時，要適當增添衣物，躺在床上后用暖寶寶或熱水袋敷于小腹。這樣做可以保持小腹的血液流通順暢，對緩解痛經有顯著效果。

三、按摩：

1.先將雙手加熱，然后用手掌從小腹中間按壓，接著順時針慢慢按摩，直至小腹發熱。按摩有助于促進血液循環，從而能減輕痛經帶來的痛苦。

需注意的是，以上方法僅供參考，具體操作還需在醫生指導下進行。此外，月經期間還要注重個人衛生，多喝溫水，避免食用辛辣刺激食物。

經期肚子疼的緩解方法多樣，包括藥物治療、熱敷和按摩等，但都應謹慎進行并遵循專業建議，同時要注意經期的其他相關事項。