來月經時長痘痘，原因可能有生活方式不當、激素波動，還有可能是患有多囊卵巢綜合癥導致雄激素水平過高。具體如下：

一、生活方式不當：

1.在月經期間，如果沒有保持規律的作息，擁有充足的睡眠，而是常常熬夜，或者過多食用辛辣刺激油膩的食物，就可能引發長痘痘的情況。

2.應對方法就是調整生活方式，做到不熬夜，保持飲食清淡，并且要多喝水。

二、激素波動：

1.在月經期間，雌激素和孕激素會出現劇烈的波動，這可能對皮膚腺體的分泌和排出產生影響，進而導致長痘痘。

2.對此可以先暫時觀察，通常在月經干凈后痘痘可自然恢復正常。

三、多囊卵巢綜合癥：

部分人由于患有多囊卵巢綜合癥，使得雄激素水平過高而長痘痘，這種情況建議到醫院完善相關檢查后再確定后續的治療方案。

總之，月經期間長痘痘可能是多種原因引起的，需要根據具體情況進行分析和處理。