來姨媽時吃辣可能會導致痛經加重、經期延長、引發炎癥和腸胃不適，因此建議女性在月經期間盡量避免吃辣，飲食以清淡、易消化為主，同時要注意保暖，避免著涼。

1.加重痛經

辣椒素會刺激血管擴張，引起子宮平滑肌收縮，從而加重痛經。

2.延長經期

吃辣可能會導致盆腔充血，使月經出血量增多，經期延長。

3.引發炎癥

月經期間，子宮內膜脫落，宮頸口張開，此時吃辣可能會引起炎癥，如子宮內膜炎、宮頸炎等。

4.引起腸胃不適

辣椒素會刺激胃腸道，引起胃痛、腹瀉等不適癥狀。

因此，建議女性在月經期間盡量避免吃辣，飲食以清淡、易消化為主，同時要注意保暖，避免著涼。如果在月經期間出現了不適癥狀，應及時就醫。